inloggen

Nieuwe klant? Begin hier

Terug naar Recepten

De lekkerste superfood smoothies

Door: redactie van fonQ

Ben jij een echte health freak en volg je de laatste foodtrends op de voet? Wij vroegen vijf foodbloggers naar hun favoriete superfood smoothie recept. Van een groene smoothie met avocado en boerenkool tot een verrassende smoothie met blauwe bessen en lijnzaad: allemaal overheerlijk én gezond! Pak snel je boodschappenlijstje erbij en noteer de ingrediënten!

 

Healthy Green Smoothie
 

Blog: www.culy.nl

Ingrediënten:

• 2 handjes boerenkool 
• 1 avocado 
• 1 pakje kokoswater (wij gebruikten VitaCoco)
• 2 eetlepels lijnzaad

Bereidingswijze:

Deze green smoothie is favoriet op de Culy redactie. Supergezond, bomvol goede stoffen én enorm vullend. Wel zo prettig als je normaal elk halfuur trek hebt in een Oreo (zoals wij). Schil en ontpit de avocado. Doe alle ingrediënten in een blender en meng goed. Is de smoothie niet zoet genoeg voor je? Voeg dan een (halve) appel toe!


Superzachte Superfood Smoothie
 

Blog: www.depanvanpien.nl

Ingrediënten:

• 1/2 avocado
• 100 gram zomerfruit (vers of uit de vriezer)
• 150 ml amandelmelk
• citroensap naar smaak
• 1 eetlepel lijnzaad
• 1 eetlepel chiazaad

Bereidingswijze:

Wat is er lekkerder dan een heerlijke, frisse en gezonde smoothie? Niks! Erg makkelijk, alles in de blender en klaar. Superzacht door de avocado en gezond door het chiazaad! Doe alle ingrediënten (behalve het chiazaad) in de blender. Als alles gemixt is proef je even. Te zuur? Nog wat fruit! Te zoet? Nog wat citroensap! Garneer met chiazaad.


Love & Energie Smoothie
 

Blog: www.vegadutchie.nl

Ingrediënten:

• 400 ml plantaardige melk • 1 cup frambozen/bosbessen
• 2 bevroren bananen, in stukjes • 2 flinke handen spinazie
• 2 el biologische pindakaas • 2 el kokoscreme
• 2 el chiazaadjes • 3 el zonnebloempitten
• 4 el gewassen boekweit • 1 tl vanillepoeder
• 2 el ahornsiroop • snuf zout
• Rozenblaadjes (optioneel)  

Bereidingswijze:

Deze heerlijke smoothie geeft je een enorme energieboost in de ochtend! Je zult merken dat je minder last hebt van dipmomentjes. Kies je favoriete plantaardige melk en vervang de pindakaas eventueel door amandelpasta of gemengde notenpasta. Doe alle ingrediënten (behalve rozenblaadjes) in een blender en meng tot een egale smoothie. Garneer met boekweit, chiazaadjes en rozenblaadjes. Drink op met een rietje!


Banana Orange Smoothie
 

Blog: www.uitpaulineskeuken.nl

Ingrediënten:

• 1/2 banaan 
• sap van 3 sinaasappelen
• 1 eetlepel chiazaad

Bereidingswijze:

Smoothies zijn lekker, fris en super gezond. Het leuke aan smoothie-recepten is dat je heel veel verschillende variaties kunt maken. Voor de Banana Orange Smoothie van Uit Pauline’s Keuken pers je eerst de sinaasappelen uit en meng je deze samen met de banaan in een blender. Voeg op het laatst het chia zaad toe. Drink de smoothie meteen op, anders krijg je een chia pudding!


Super Smoothie Lijnzaad & Blauwe Bessen
 

Blog: www.lekkerensimpel.com

Ingrediënten:

• 150-200 ml magere yoghurt 
• 2 eetlepels lijnzaad 
• 125 gram blauwe bessen
• 1 sinaasappel

Bereidingswijze:

Doe de yoghurt, de bessen en het lijnzaad in een maatbeker of in de blender. Snijd een sinaasappel doormidden en knijp deze uit boven de maatbeker/blender. Pas op dat er geen pitjes in je smoothie vallen. Meng met een staafmixer/blender de ingrediënten net zo lang totdat alles goed vermaalt en gemengd is. Als je de smoothie nog iets aan de dikke kant vindt, kun je nog wat extra sinaasappelsap toevoegen.

 


Maak zelf heerlijke smoothies!
 

op=op  
€ 140,50 € 169,-
Op voorraad
Voor 23:00 besteld, morgen in huis
 
€ 111,85 € 179,-
Op voorraad
Voor 23:00 besteld, morgen in huis
 
€ 44,99 € 54,99
Op voorraad
Voor 23:00 besteld, morgen in huis
 
€ 229,-
Op voorraad
Voor 23:00 besteld, morgen in huis

Deel dit inspiratieartikel:

Ook mooi

Heerlijke recepten uit 4 wereldkeukens

Speciaal voor de kookmaand in februari gingen 4 foodbloggers aan de slag met verschillende wereldkeukens en maakten daarbij een heerlijk recept!


Lees verder...

Good evening smoothie

Door deze smoothie met grapefruit kom je ’s avonds helemaal tot rust. Val je lastig in slaap? Misschien dat een klein beetje wodka helpt!


Lees verder...

Good morning smoothie

Kom jij elke ochtend je bed niet uit? Bereid ’s avonds alvast deze heerlijke smoothie. Wedden dat je niet kan wachten tot het ochtend is?


Lees verder...